健身房

10月中开始加入健身房，因为发觉自己的肚腩的那团肉怎么甩也甩不掉。所以，下定决心加入健身房。

也还好最近加入会员，因为现在都是雨季，要跑步真的不容易。特别是现在的雨都是在早上和旁晚，就是跑步的黄金时间才下。所以要决心跑步真的是在雨中才可以了。在健身房用跑步机跑步基本上很怪，跟在大马路跑不一样。可是因为速度可以任为控制，因此跑起来比较容易调整自己的pace。至今已经快一个月，今天下定决心，穿全副军装（就是我的基本跑步装备）去狠狠的跑一顿。今天用了55分钟，跑了10公里。成绩不错，因为是跑步机，没有上下坡，也没有交通阻碍和天气的问题，因此跑出这样的成绩，真的觉得没什么。
跑到这里，其实我觉得，还是跑公路的比较实际。因为要考量的因素比较多，而且没有这么冷，健身房的冷气真的太冷了，单单要跑到身体会流汗基本上要花10分钟才可以。所以短期训练应该可以，长期的话很不健康。可是既然已经加入了，还是要努力的去。

快到年底了。
明年的目标：最少要跑一场42.195公里。
后年的目标：三项全能赛(还在考虑)

不设非常目标，怎么会有非常的成绩呢...豁出去了。

在40岁以前要做到...