這幾天有在思想，其實人可以不吃東西多久？按照聖經的記載，耶穌有四十天的禁食。不過我看youtube，已經有人做了31天清水斷食。31 Day Water Fast! (INSANE RESULTS)（當然他的斷食還不是正式，他還有吃維他命丸），所以基本上，不吃其實也沒有什麼。
個人體驗心得：基本上，睡覺是很重要的，每一次的起床去量體重，都會看見體脂肪下降和體重下降的情況。
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| 昨晚睡前體重 |
今早起床的體重數字
看看明天情況如何...為我加油吧！！
2018年3月8日 星期四
清水斷食心得（正在進行中...）
今天星期五，從星期二晚上10點吃完最後一餐，至今應該是第三天了。晚上10點就剛好72小時。可是我覺得還是保留到明天下午1點再吃好了，畢竟我的吃飯時間是中午一點。不過就要看看情況如何。這三天過得還可以，第一天，第二天都有跑步，6公里。速配在7分鐘半，有點好像力不從心，但是其實都是幻想吧。畢竟我這三天來並沒有非常餓，很想吃。還是肚子不斷的抗議，呼嚕嚕的叫。只是覺得肚子空了，然後就是沒有了吃飯，所以好像時間多了，不過誘惑還是有的，欣茹這幾天都吃不錯，昨天還吃pizza，聽到她咬下pizza皮的清脆的聲音，我確實是有點想吃。不過想吃不是因為餓，而是想吃。慾望主導一切。
這幾天有在思想，其實人可以不吃東西多久？按照聖經的記載，耶穌有四十天的禁食。不過我看youtube，已經有人做了31天清水斷食。31 Day Water Fast! (INSANE RESULTS)（當然他的斷食還不是正式，他還有吃維他命丸），所以基本上，不吃其實也沒有什麼。
個人體驗心得：基本上，睡覺是很重要的，每一次的起床去量體重，都會看見體脂肪下降和體重下降的情況。
看看明天情況如何...為我加油吧！！
這幾天有在思想，其實人可以不吃東西多久？按照聖經的記載，耶穌有四十天的禁食。不過我看youtube，已經有人做了31天清水斷食。31 Day Water Fast! (INSANE RESULTS)（當然他的斷食還不是正式，他還有吃維他命丸），所以基本上，不吃其實也沒有什麼。
個人體驗心得：基本上，睡覺是很重要的，每一次的起床去量體重，都會看見體脂肪下降和體重下降的情況。
看看明天情況如何...為我加油吧！！
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Calvin，请问my geonaute connect 下载后，运动时开着手机就自动会有记录吗？
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