敗完了，重新來過吧。

最近的放肆真的帶來了毀滅性的後果。今天早上去面對現實，發現之前藉著斷食所帶來的果效是全部已經敗光了。今天在體重器上顯示91公斤，我默默的看了，就知道“代志大條”了。

早上乖乖的自己泡了斷食肌肉男教的 “斷食飲料”（youtube影片）。慢慢的在廚房反省，和喝下那杯酸中帶甜的自製“檸檬茶”。

今天是第一天，其實也不是那麼難，有些時期會感到“想吃”，但自己清楚知道那隻是想法，所以還好，可以熬得住。
今天雖然很不想跑，但是還是逼自己去跑步。7.7公里，不過非常的慢，大約8分鐘1公里的跑速，但是還可以。

第一天的斷食，現在已經接近尾聲，但願明天可以繼續，週日肯定是要吃了。兩天也好...看看吧...

剛剛看了體重器：90.5kg ，有一點的進步