最近有点茫~

最近都提不起劲来跑，傍晚回家都很难专心预备，心中就一直故意拖延，通常会因为一些小事，小雨就放弃。身体好像极度不愿意配合。慢慢的身体开始要操纵思想和意志了。

跑步，我对跑步的热衷现在慢慢的停留在杂志和书本上，最近不断的看书，买杂志。知识增加就是不能实践，因为跑鞋没有穿上，脚步没有踏上。

要快了。目标1000公里的跑程其实要完成不难，每个礼拜维持在40公以上就可以了。可是现在却一直拖一直拖。心情真的不好。

发牢骚~~~

跑吧~孩子。跑吧~

今年玩很大

2013来到，第一跑就逼自己跑了22km，以3个小时以下来完成第一个半马。很累，很伤，起码从那天至今左腿好像拉伤了，今天偶尔还会隐隐作痛。
2013年的目标其实最主要的就是
渣打银行吉隆坡马拉松赛- 6月 是比赛日

可是自己胆粗粗发神经报名参加Ultra Trail Run ， 因为跑的山路是我熟悉的Nuang山路，可是最少也要40公里才能有奖。所以这个应该是自找的。离开比赛日剩下不到3个月了，要练习了。天~Do the impossible , and you will see impossible!!

今年给自己的另一个目标，就是总里数要1000公里。（这个完全一时兴起，应该会后悔。）

我的爬山目标又是什么呢？

今年要攻下G1 沙巴神山
还有（还在考虑）就是大汉山....5月尾有一团，还在考虑。



2013年，今年玩很大~
来吧！

2013 新的一年

2013 的开始，我知道今年要有更高的目标。
跑渣打银行吉隆坡马拉松是肯定的，自问可能吗？如果现在来看应该是不可能，现在的记录只是停留在10-15公里的跑程，所以要跑43公里，训练是一定要的。
12月底在新加坡时，好友ah nei的劝告是要训练，马拉松跑者一个星期大约里数是60公里。新的一年，新的目标。人不断向前进是不错的。60公里，那就是每天10公里，天天跑，或是20公里3天。

所以2013的第一跑，就真的跑了22公里，第一次跑到虚脱。回来的时候，脚就差那么一点抽筋，还好老婆及时拿了“萨隆巴斯”来涂，不然后果不堪设想。

可是跑得时候非常快乐....

那天真的很闷热，没有什么流汗...再远一点吧~

人家可以跑超马，没有什么是不可能的，只是自己要努力。2013...新的信念。