2013 新的一年

2013 的开始，我知道今年要有更高的目标。
跑渣打银行吉隆坡马拉松是肯定的，自问可能吗？如果现在来看应该是不可能，现在的记录只是停留在10-15公里的跑程，所以要跑43公里，训练是一定要的。
12月底在新加坡时，好友ah nei的劝告是要训练，马拉松跑者一个星期大约里数是60公里。新的一年，新的目标。人不断向前进是不错的。60公里，那就是每天10公里，天天跑，或是20公里3天。

所以2013的第一跑，就真的跑了22公里，第一次跑到虚脱。回来的时候，脚就差那么一点抽筋，还好老婆及时拿了“萨隆巴斯”来涂，不然后果不堪设想。

可是跑得时候非常快乐....

那天真的很闷热，没有什么流汗...再远一点吧~

人家可以跑超马，没有什么是不可能的，只是自己要努力。2013...新的信念。