5月23日

今天的运动：跑步
地点： taman jaya
6圈，59:14 分钟
体重：105.6kg
今天状态大好，虽然都是慢跑，可是不会喘也不会很累，只是左脚膝盖骨有点痛，
下午回来量体重尽然是107.6，结果做了灌肠，跑步，现在降到了105.6公斤。
这是一个蛮漫长的过程，定下目标要在11月24日达到75kg，还有30kg。

越来越喜欢跑步。

Nike + 应该是下一个目标。